Cách uống bia không say cánh “mày râu” không thể bỏ qua
Tiệc tùng, tiếp khách… làm bạn không thể tránh uống vài cốc bia. Để giữ được trạng thái tỉnh táo và không bị hơi men làm ảnh hưởng, bạn cần biết cách uống bia không say.
Contents
1. Những việc cần làm trước khi uống bia
Ăn gì trước khi uống bia để không say?
Để uống bia không say, tôn trọng văn hóa giao tiếp, trước khi tham gia một bữa tiệc hay phải đi đón tiếp đối tác, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm dưới đây:
- Thực phầm giàu chất béo
Các thực phẩm giàu chất béo như phomai hay bơ có vai trò như một lớp bông thấm, hút hết chất cồn có trong bia rượu khi vào dạ dày. Nhờ đó, dù uống nhiều bia thì bạn cũng khó say hơn.
- Bánh mỳ nướng
Tương tự như phomai hay bơ, lượng carbon trong bánh mỳ nướng cũng có tác dụng thanh lọc, chặn bớt lượng cồn ngấm vào dạ dày, từ đó ngăn chặn cơn say. Ăn một vài miếng bánh mỳ nướng trước khi nhập cuộc chính là một mẹo uống bia không say hữu hiệu.
- Sữa
Một ly sữa nóng cũng góp phần làm chậm quá trình hấp thu cồn.
- Vitamin và chất chống oxy hóa
Ngoài ra, trước khi uống bia, việc bổ sung vitamin tổng hợp chứa chất chống oxy hóa cũng đem lại hiệu quả tốt để ngăn ngừa say bia.
Nên bổ sung một số loại thực phẩm chống say trước khi uống bia
2. Những việc cần làm trong khi uống bia
Khi đã thực hiện những mẹo trên, bạn vẫn nên tuân theo các cách uống bia không bị say dưới đây để thực sự không bị cơn say bia rượu quấy rầy:
- Hãy uống thật chậm
Thay vì uống liên tục vài chai bia, bạn nên nhâm nhi và thưởng thức loại đồ uống có cồn này một cách chậm rãi. Điều này giúp thời gian chất cồn xâm nhập vào cơ thể được kéo dãn ra, từ đó khiến cơn say khó kéo đến hơn.
Kết hợp với việc uống chậm là ăn kèm các loại đồ ăn khác để dạ dày không bị trống và nói chuyện với người cùng bàn nhậu để tâm trí tỉnh táo hơn.
- Uống thêm nước lọc
Một nguyên nhân dẫn đến các cơn say là do cơ thể bị thiếu nước. Do đó, bạn nên uống nước lọc hay nước ép trái cây xen lẫn giữa những lần uống bia. Việc bổ sung nước này vừa làm giảm sự tấn công của chất cồn, vừa khiến bạn tỉnh táo hơn.
- Chọn loại bia có nồng độ cồn nhẹ
Các loại bia có nồng độ cồn nhẹ cũng sẽ làm chậm quá trình và khả năng say của bạn hơn. Đặc biệt nên tránh các loại cocktail có chất caffeine. Chúng sẽ chỉ khiến cơ thể bạn mất nước nhiều hơn và tăng cảm giác buồn nôn, đau đầu hơn mà thôi.
Trong quá trình uống bia nên uống chậm và uống thêm nước
3. Những việc cần làm sau khi uống bia
Trong trường hợp đã áp dụng hết những cách uống bia không say trên nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi và có dấu hiệu say, bạn nên thực hiện các mẹo sau để cơn say mau chóng qua đi:
- Ngủ
Ngủ là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để chữa cơn say bia. Hãy đảm bảo rằng người say được ngủ trong môi trường yên tĩnh và không bị ảnh hưởng bởi ánh sáng. Nếu bị nhức đầu, bạn có đắp thêm một chiếc khăn mát lên trán.
- Uống nhiều nước
Uống nhiều nước giúp cung cấp lại lượng nước bị mất do say bia và làm giảm các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, váng đầu…
Bạn cũng có thể thay nước lọc bằng nước ép trái cây, nước dừa tươi hay nước chanh để bổ sung thêm khoáng chất và vitamin cho cơ thể.
- Bổ sung muối
Khi bị say và nôn mửa, lượng muối trong cơ thể mất đi khiến bạn bị kiệt sức. Do đó, bạn cần bổ sung thêm muối và khoáng chất cho cơ thể bằng các gói dung dịch bổ sung muối hay nước điện giải.
- Uống café
Café có tác dụng hiệu quả trong việc giảm triệu chứng mệt mỏi, đau đầu khi bạn bị say. Tuy nhiên cũng không nên nạp vào cơ thể lượng cafe quá nhiều vì sẽ khiến bạn mất ngủ. Nhất là cơ thể đang có cồn, chỉ nên uống vừa đủ để giảm được triệu chứng quá say.
Những mẹo trên chỉ phần nào ngăn ngừa được cơn say. Hãy là người uống bia chủ động và biết giữ mình trước những cuộc vui để không xảy ra điều đáng tiếc!
Xem thêm
