Tại sao bị đau đầu sau khi uống rượu? Cách khắc phục như thế nào?

Rất nhiều người thường gặp tình trạng đau đầu sau khi uống rượu. Vậy, tại sao bị đau đầu sau khi uống rượu? Cách khắc phục như thế nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tại sao bị đau đầu sau khi uống rượu?

Khi uống rượu, hệ miễn dịch của cơ thể bạn sẽ có xu hướng tạo ra histamin. Do đó, nó sẽ thúc đầy quá trình phản ứng viêm trên cơ thể.

Hơn nữa, trong rượu có chứa thành phần chính là Ethanol. Đây chính là hóa chất khiến rất nhiều người cảm thấy đau nửa đầu sau khi uống. Ngoài ra, nó còn khiến bạn đi tiểu nhiều hơn bình thường khiến cơ thể bị mất nước và giảm huyết áp.

Đọc thêm về: uống rượu tỏi có tác dụng gì

Do đó, khi uống rượu, bạn sẽ cảm thấy rất khát nước cũng như chóng mặt. Đặc biệt, rượu sẽ khiến giãn mạch máu, điển hình là ở não. Chính vì thế, bạn sẽ cảm thấy đau đầu sau khi uống rượu.

Trong rượu chứa nhiều loại hóa chất làm tăng lượng axit trong dạ dày khiến bạn đau bụng, buồn nôn. Chính vì vậy, nếu uống rượu trong thời gian dài sẽ gây viên loét, thậm chí là chảy máu dạ dày.

Như đã biết ở trên, rượu chính là nguyên nhân gây phản ứng viêm từ hệ miễn dịch. Do đó, bạn sẽ gặp các vấn đề về trí nhớ, không thể tập trung cũng như ăn uống hay những hoạt động thường ngày.

Ngoài ra, uống nhiều rượu sẽ làm giảm lượng đường trong máu khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chân tay run rẩy, tâm trạng bị rối loạn, thất thường,…Đặc biệt, bạn sẽ cảm thấy rất buồn ngủ sau khi uống rượu nhưng lại không thể ngủ sâu và dễ tỉnh giấc và cảm thấy mệt mỏi, đau đầu.

Các yếu tố ảnh hưởng tới tình trạng đau đầu sau khi uống rượu

Thực tế, không có số liệu chính xác nào quy định việc bạn uống bao nhiêu rượu sẽ đau đầu. Tình trạng này sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sau:

Trọng lượng cơ thể và giới tính của người uống

Tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn lúc uống rượu

Nồng độ ethanol có trong rượu

Chất lượng của loại rượu mà bạn uống

Nồng độ các chất phụ gia (tạo màu, mùi, vị) có trong rượu

Làm sao để hết đau đầu sau khi uống rượu?

Khi bạn uống rượu, bạn sẽ phải đi tiểu nhiều hơn khiến thận phải hoạt động hết công suất. Điều này khiến cơ thể bạn bị mất nước dẫn đến buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt,…

Do đó, sau khi uống rượu, bạn cần bổ sung thật nhiều nước cho cơ thể, đặc biệt là cả ngày hôm sau cũng vậy. Từ đó, bạn sẽ tỉnh táo hơn, tránh mất nước và giảm nguyên nhân gây đau đầu.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nước ép hoa quả thay vì dùng nước lọc để tăng cảm giác ngon miệng và giảm bớt các tác động xấu do bị đau đầu sau khi uống rượu.

Xem thêm: rượu A Ma Công

Nước mía: lượng đường có trong nước mía giúp quá trình phân giải rượu bia diễn ra nhanh hơn. Đồng thời, nó cũng làm giảm triệu chứng buồn nôn và cơn đau đầu khi sau uống rượu.

Nước chanh: chanh tươi có rất nhiều công dụng. Bạn có thể pha chanh với nước nóng ít đường để làm giảm đau đầu sau khi uống rượu.

Cà phê: uống cà phê sẽ làm giảm đau đầu sau khi uống rượu. Tuy vậy, nếu quá lạm dụng thức uống này, bạn sẽ bị phản tác dụng và khiến cơn đau đầu trở nên nặng hơn.

Nước gừng chanh tươi: uống nước này sẽ làm cơ thể bạn khỏe khoắn và dịu dàng bao tử. Bạn sẽ phục hồi nhanh chóng sau cơn say.

Nước cà chua: trong cà chua có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin, enzyme. Đây là những dưỡng chất rất dễ bị mất đi sau khi uống rượu. Ngoài ra, nước cà chua có chứa đường fructose giúp chuyển hóa cồn còn trong cơ thể bạn.

Trên đây là toàn bộ thông tin chi tiết giải đáp cho câu hỏi: Tại sao bị đau đầu sau khi uống rượu? Cách khắc phục như thế nào? Hy vọng bài viết hữu ích với bạn. Hãy chia sẻ cho người thân và bạn bè các bạn nhé!