Đến tháng uống rượu có sao không? Nên uống gì để đỡ khó chịu?
Khi đến tháng, chị em rất hay bị đau bụng và mệt mỏi toàn thân. Một trong những phương pháp giúp giảm đau được truyền tai nhau chính là uống rượu. Vậy, đến tháng uống rượu có sao không? Nên uống gì để đỡ khó chịu? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Contents
Đến tháng uống rượu có sao không?
Thực tế, chị em phụ nữ không nên uống rượu khi đến tháng vì có thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như làm trầm trọng hóa cảm giác khó chịu của bạn.
Rất nhiều người cho rằng uống rượu khi đến tháng sẽ giúp làm giảm đau bụng và kích thích kinh nguyệt ra nhiều và nhanh sạch hơn. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn không đúng.
Đọc thêm về: uống rượu tỏi có tác dụng gì
Rượu là đồ uống có hại cho sức khỏe nếu sử dụng nhiều và thường xuyên. Do đó, khi đến tháng nếu uống rượu sẽ gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn như: chu kỳ kéo dài hơn, tăng đau bụng,…cũng như ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Cụ thể như sau:
- Gia tăng cảm xúc căng thẳng, cáu gắt, stress, dễ nổi nóng và mất ngủ: phosphate trong rượu sẽ ngăn cản quá trình hấp thụ sắt vào cơ thể, khiến gia tăng cảm xúc như stress, cáu gắt, dễ nổi nóng,…
- Tăng nồng độ Estrogen và Testosterone: uống rượu bia sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kỳ kinh nguyệt của bạn, làm tăng nồng độ Estrogen và Testosterone và chậm quá trình rụng trứng.
- Kéo dài cơn đau bụng kinh: chất kích thích trong rượu sẽ làm tăng lưu lượng máu trong tử cung dẫn đến tình trạng chu kỳ kinh nguyệt kéo dài. Do đó, khi đến tháng uống rượu không những không làm giảm cơn đau mà còn khiến tình trạng đau trầm trọng hơn.
- Làm suy giảm chức năng của gan: thực tế 90% rượu sẽ đi thẳng vào gan khiến gan hoạt động nhiều hơn, thậm chí nhiễm độc. Chính vì thế, uống rượu lâu dài chính là đang từng ngày tan phá bộ phận giải độc của cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh.
- Khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều: rượu sẽ ảnh hưởng đến hormon nội tiết tố nữ vì trong rượu có chất kích thích ảnh hưởng không tốt đến thần kinh, gây chậm kinh, rối loạn kinh nguyệt.
- Có thể gây ra các cơn đau bụng kinh dữ dội: chất kích thích trong rượu tác động đến thần kinh và cơ trơn tử cung làm cho tử cung co bóp mạnh hơn thường ngày. Do đó, tử cung sẽ co bóp tỷ lệ thuận với cơn đau của bạn trong ngày đèn đỏ gây ra các cơn đau bụng dữ dội.
Nên uống gì để đỡ khó chịu khi đến tháng?
Khi đến tháng, chị em có thể tham khảo danh sách các đồ uống sau đây để làm giảm cảm giác khó chịu.
Xem thêm: đau đầu sau khi uống rượu
Nước đường nâu
Uống đường nâu rất tốt cho dạ dày và giúp thúc đẩy lưu thông máu. Ngoài ra, nó còn giúp làm ấm cơ thể và điều hòa nội tiết tố, kinh nguyệt ở phụ nữ.
Với những chị em thường xuyên đau bụng kinh hay kinh nguyệt không đều có thể sử dụng nước đường nâu để cải thiện. Hoặc với những người da dẻ kém sắc thì có thể uống đường nâu để làm hồng hào làn da.
Ngũ cốc
Trong ngũ cốc có chưa rất nhiều hàm lượng vitamin E, B giúp chị em giảm căng thẳng và lo âu khi đến tháng. Bên cạnh đó, ngũ cố còn giúp làm giảm tình trạng đau bụng, nhức mỏi cơ.
Nước lọc
Hãy bổ sung đủ nước đặc biệt là nước ấm để giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu khi đến tháng. Nước ấm sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, làm giãn cơ trơn. Chính vì thế, uống nhiều nước ấm giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Đặc biệt, khi bổ sung đủ nước sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố nhanh hơn và bổ sung độ ẩm cho làn da của bạn.
Các loại trà thảo mộc
Các loại trà thảo mộc sẽ giúp bạn thư giãn cũng như làm giảm tình trạng đau bụng khi đến tháng.
Nước táo đỏ
Theo Đông y, táo đỏ có rất nhiều công dụng như: bồ tỳ, dưỡng huyết, an thần,…Táo đỏ có tính ngọt và ấm nên khi sử dụng thường xuyên có thể khiến giảm các cơn đau bụng trong ngày đèn đỏ làm đẹp làn da. Ngoài nước táo đỏ, bạn có thể nấu chè tào đỏ long nhãn với đường nâu để bồi bổ khí huyết sau kỳ kinh và làm ấm cơ thể.
Sữa
Canxi và magie trong sữa giúp làm dịu những cơn đau cũng như cân bằng tâm trạng của chị em khi đến kỳ kinh. Bên cạnh đó, nếu bạn uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đặc biệt lưu ý không nên uống sữa lạnh sẽ làm kích thích tử cung co thắt nhiều hơn.
Trên đây là toàn bộ thông tin chi tiết giải đáp cho câu hỏi: Đến tháng uống rượu có sao không? Nên uống gì để đỡ khó chịu? Khi đến kỳ kinh, cơ thể phụ nữ khá mệt mỏi nên bạn hãy chọn thức uống phù hợp và yêu thích để làm giảm tình trạng đó cũng như bồi bổ khí huyết cho bản thân.
